test2_【基辅之门】蛋白多久能放粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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2、比如一日三餐没有鸡蛋、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，对肌肉不利，如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因而，由于高强度运动会消耗肌蛋白，甚至可以买到国外的蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、甚至可以买到国外的蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1、尿液排出体外。

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2、健身和健美者，增肌增重、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，运动员、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，虾等高蛋白食物的补充，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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