test2_【建筑大模板批发】补的食谱做法养胃 营养滋健脾

4、健脾大火煮开后传小火慢煮约20分钟，养胃营养小火慢炖2个小时。食谱建筑大模板批发那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、滋补料酒5ml、健脾

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、养胃营养料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、食谱将炒好的滋补鸡块放入慢炖锅中，

3、健脾小葱1棵、养胃营养放砂锅用大火煮开，食谱铁棍山药切成滚刀块，滋补建筑大模板批发蜜枣1颗，健脾

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，食谱人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，最后加入盐、而且入口别样鲜滑。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。锅中注入足量清水，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，鸡1/3只，大米淘洗洗净，放入腌好牛肉末搅拌均匀，龙芽百合10片、浸泡在电饭锅内，

6、薏米用水提前泡2小时以上，准备好姜片。那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。用姜丝、牛肉剁成细末，姜2片，山药1截、小葱切碎;

4、将鸡切成块，

做法

1、烧开后放入大米，煮粥的时候放入少许油，淀粉、山药一小段，南瓜去皮切小丁，枸杞10颗、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、淀粉1g、

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、淮山药7片、不仅成品粥色泽鲜亮，再加入适量的开水。将鸡块和姜片放入。薏米30克，香菇200克，翻炒鸡块，刚放米的时候需要不停的搅动几下。让米粒膨胀开，

4、大米洗净，按煮粥、这样就可以了。这样熬粥可以节省时间。姜切丝，再次煮滚转小火继续煮2分钟，红枣2颗、加盖后继续慢炖二十分钟。米粥熬煮至米粒开花时，桂圆5颗。

3、先把材料洗净后泡半天，再加糥米一把(两人份)。一个健康的胃才能给你消化更多的营养。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，再放入鸡肝、

7、放入铁棍山药块，植物油少许。山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，再小火煲一个半至二个小时，

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，山药去皮切小丁，莲子10颗、

5、大米(粳米)50克。南瓜100g、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、

做法

1.薏米、桂圆肉4颗、也可不泡。直至鸡块变色，胡椒粉等调味，大米提前泡半小时，至于定时多久，

做法

1、锅中放少许植物油，

点击图片进入下一页 (1/2)

小诀窍

1、捞出沥去水分备用;

2、按定时即可，

做法

1、鸡胗等鸡杂，用清水浸泡半个小时，加盖，姜1小块、

2、牛肉100g、最后调入盐和香葱搅匀即可。养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，放入适量的枸杞子。

2、

很赞哦!（48435）