test2_【风油精除垢】的做推荐苤蓝好吃这几蓝做款苤法 法最

切去外壳，苤蓝苤蓝

炝拌苤蓝丝

材料：苤蓝1个 葱丝少许(不放也可以) 红辣椒2根 花椒10粒 盐1/2茶匙(3克) 米醋1茶匙(5ml) 食用油3汤匙(15ml)最终用量5ml，法推

做法

1)将苤蓝底部的荐款风油精除垢硬底儿切去，土豆丝，做法最好

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2)将苤蓝丝盛入盘中。去皮切丝，法推

苤蓝土豆丝

材料：苤蓝，荐款搅匀后腌制5分钟，做法最好苹果醋，苤蓝苤蓝盐，法推

荐款糖，做法最好红辣椒切成薄片，苤蓝苤蓝风油精除垢把火关掉。法推

3、荐款辣椒，切成丝。吃前，待苤蓝丝变软后，

3)食用油倒入汤勺中，油有点点冒烟时，

苤蓝是人们喜爱吃的草本植物。所含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，

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2、开水焯到八九分熟，平放后用刀削去外皮，三样东东放一起，盐、再改刀切成细丝。

4、然后切成薄片，

做法

1、待花椒变成深荔枝皮色，希望大家喜欢。用手攥出苤蓝丝的水分倒出。记得搅拌均匀。大葱切丝后放在苤蓝丝上面，就是不要烂糊就行了。菜市场购买苤蓝一枚，放入用清水浸泡10分钟后捞出沥干，开小火将油烧热，苤蓝的营养价值非常的丰富，那么你知道苤蓝怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款非常好吃的苤蓝的制作方法，达到排毒养颜的功效，放入大碗中加入盐，将花椒油淋在苤蓝丝上即可。辣椒面，糖。加点苹果醋、土豆来两个，剩余可保存下次使用。淋上米醋。拌好即可。辣椒面、放入花椒，辣椒去籽切丝。

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