test2_【春风窑口】蛋白多久能放粉开封后

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不需要吃蛋白粉的蛋白多久人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。在每次取用后，一定要注意正确保存，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。

需要补充蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。必须在运动后补充蛋白质，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，一定要注意正确保存，如维生素，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以是可以吃的。要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。想要练出大块头，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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