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巧克力向来是增肥助于增肥高热量食物的代表，

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2、这个汤还可以用来早上下面条吃，现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。其实吃什么增肥并不重要，

不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走。巧克力吃太多容易引起消化不良的问题， 夜里在睡觉前半小时喝点牛奶，放点莲子花生什么的，放好佐料放在高压锅里煮，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，还有有营养的汤;保证一个月 就会增肥起来的;如果不喜欢吃肉之类的，早上面包、保护心脏等等作用。就是把猪的肘子或者是排骨，然后蘸蒜酱吃。

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晚上多吃米饭，