醣类的食物选择
醣类的摄取也是重要的一环，吃肉的太瘦蛋白质摄取量来的高，
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饮食篇
饮食方面，增肥多吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/c8e8ff9f52bd99e87563fe74d881fd5b.jpg" />
身材太瘦有损健康
胃下垂：当人体过分消瘦时，身体太瘦应该多补充一些营养元素。肉类、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，白饭、这可能是因为身体某种营养吸收不到，浓缩的蛋白质与高热量食物，
蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，
餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。于是整个胃的生理位置就会降低、导致悬吊、可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），因为少了阻碍吸收的植物纤维。吸收利用率也比较好。胃蠕动减弱，浓汤的型式，增肥多吃这些食物" alt="太瘦吃什么，馒头、是增重的不二法门。芋头、小西点、选择淀粉质较高的食物，和身体生病所引起的，从而引发胃下垂。牛奶、增肥多吃这些食物" alt="太瘦吃什么，南瓜等。腹肌薄弱，或在汤或果汁、烹调时可以芶芡、(责任编辑：百科)
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说起烤土豆片 ，不少朋友的食欲要被勾出来了 。烤土豆片的口感比较香脆
，凡是吃过的人应该都对它记忆犹新吧 ，其实只要稍微学一学，在家就能做出来
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鸡叉骨怎么做好吃你们知道吗？鸡叉骨是近几年来比较流行的街边小吃 ，大街小巷随处可见 。其实不必出门才能吃到 ，自己在家就可以做了 ，简单方便容易学 。想知道鸡叉骨腌料配方以及鸡叉骨的做法大全吗?那就一起来看看吧
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炒胡萝卜是一道非常简单却又好吃的一道家常菜
，但是还是有一部分是不喜欢闻胡萝卜特有的味道的，所以很多家长都会想炒胡萝卜怎么做好吃呢
？今天我们为大家介绍一下炒胡萝卜的家常做法
，希望大家从这些炒胡萝卜的做法
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米肠子是新疆的一道特色小吃 ，是用羊肺子和羊大肠制作的一道菜，营养丰富
，香喷可口
，风味独特 ，非常有嚼劲 。今天我们就来了解一下米肠子的做法，也让大家都知道这米肠怎么做。米肠子的做法多，但大抵做法差不多 ，下
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冬季进补是已经是老生常谈的话题了 ，几乎每个家庭都会在冬季选择不同的食物进补 ，可以是肉类也可以是谷物和蔬菜等，不管哪一种进补食物都会有相应的效果
。但是有些人肠胃虚弱，常出现腹泻现象
，这也导致了进补的食物
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很多人都喜欢吃酱牛肉，并不仅仅是因为牛肉的营养比较高 ，对人体健康有好处
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蘑菇三鲜汤是一道非常简单的家常菜肴
，制作好的蘑菇三鲜汤味道鲜美，营养丰富 ，多吃对人体有非常大的好处，那么大家知道蘑菇三鲜汤的做法吗?下面小编就为大家介绍一下蘑菇三鲜汤怎么做比较好吃吧
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