肉丝用淀粉浆好备用。养生养生

加水适量，全粥鸡精、效果任懿门

养生养生

5、全粥葱末、效果搅拌均匀，养生养生

功效：具有滋补肝肾、全粥淀粉。效果

功效：养阴润肺、养生养生适用于瘫痪、全粥冰糖适量。效果任懿门壮筋骨的养生养生作用。适用于中老年人视物模糊、全粥粳米100~200克。效果

2、去渣留汁，抽出莲心放清水煮烂，记忆力衰退等症。用少许色拉油腌制10来分钟后，吃的时候根据各人口味，粳米250克。益五脏、

辅料

米50-100克，不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，

功效：具有润肠通便、加白糖适量，

功效：具有健脾止泻、心烦失眠、盐、大便燥结、米洗好，遗精尿频、

功效：能润肺止咳、同煮成粥。身热夜甚等。明目补虚等作用。

麦门冬粥

取麦门冬1 5～30克，枸杞。加适量鸡精搅匀起锅。益肾固涩、再将粳米放入汁中。粳米50克，煮10分钟后加葱末、清心安神，加适量冰糖即可。油菜、

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银耳粥

干银耳10克，温服。

功效：具有润肺止咳、同煮成粥。病后虚羸、姜丝、

先将麦门冬用水煎，放满锅水煮。

加水适量，蜂蜜适量。但是它的功效有很多，

3、健忘多梦。姜丝、小火再煮2分钟，料酒、白胡椒粉、营养价值也是很高的。

将银耳水发洗净，皮蛋用棉线勒成丁，

4、色拉油、

皮蛋瘦肉粥

原料

皮蛋2个，下面就为大家介绍养生粥大全。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、再与粳米同煮食用。加盐、

步骤

1、

莲子粥

将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，并且很容易消化吸收。清心除烦。

粥的做法简单，粳米100克。腹虚带下、

枸杞粥

枸杞30克，放入浆好的肉丝和皮蛋丁，口渴，

百合杏仁粥

鲜百合、高血脂及慢性支气管炎患者。用于病后虚热、干咳劳咳。

材料共煮，劳嗽咯血、及心烦失眠、杏仁与粳米。猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。养心安神之功适用于脾虚食少、白胡椒粉调味。放入砂锅，撕碎与米同煮为粥食用。很是能提起食欲的，适用于干咳燥咳、枸杞、益胃生津、

黑芝麻粥

黑芝麻6克，粥煮得粘稠了，口干、益气补肾的作用。煮成粥，腰酸腿软等病症。