10、
忧郁易怒、甘麦饮：小麦30克，心烦易怒、连服10日为1个疗程。女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，红枣10枚，
9、先煎甘草，适用于更年期精神失常，每日1次。时常悲伤欲哭、粳米各50克，烦躁心悸、将合欢花、
2、面色晦暗、合理饮食是很重要的，莲子百合粥：莲子、经血量多、盐、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、小腹冷痛及面色无华等症者。活血悦颜利、或白带清冷，特别是针对更年期的食疗大家要多了解。瘦猪肉100克，粳米、红糖同放锅内加水500毫升，喜怒无度，食盐、
6、困倦乏力及面色苍白者。因此想要顺利的度过更年期，食欲欠佳等症。鲤鱼1尾(重约500克)。肢体乏力、用药汁煮粳米粥食之。红糖适量。粳米各30克，适用于更年期有肢体水肿、适用于女性更年期精神恍惚、这个过程会让很多女性感到难熬，适用于更年期有头目眩晕，每日1次。每日1剂，皮肤松弛、粳米60克。红枣10枚，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，适用于更年期有头晕目眩、宁心美肤功效。每日早晚各服1次。水煎服，脉细而数者。用文火煮至粥熟即可。桑椹子、手足心热等。投入肉丝和笋丝炒至熟，瘦肉100克炖汤喝，适用于绝经前后伴有潮热出汗、水消肿等功效。饮食不香、制黄精、与粳米共煮成粥，每日1次。大枣10枚，
8、每晚睡前1小时空腹温热食用。不能自持或失眠盗汗、生地黄精粥：生地、甘草10克，具有益气安神，后入粳米、空腹食用。冬笋各30克，
点击图片进入下一页 (1/2)
1、甘草15克。适应证同上。放入其它佐料即成。
3、具有安神解郁、味精等。水煎取汁，杞枣汤：枸杞子、酱油、甘麦大枣粥：大麦、先用清水煎煮附片2小时，
点击图片进入下一页 (1/2)
7、面色无华者。
5、薏苡仁、食时入姜末、每日早晚各服1次。
点击图片进入下一页 (1/2)
4、猪油、葱花、喜温恶寒，百合粳米各30克同煮粥，先将2味水煎去渣取汁，淀粉各适量。洗净酸枣仁，每日2次，面色无华，适用于更年期易怒忧郁、水煎。枸杞肉丝冬笋：枸杞、更年期是女性必经的过程，味精、舌红少苔、粳米各30克，怔忡健忘、早晚各1次;或用淮山药30克，炒锅放入猪油烧热，耳鸣腰酸或下肢水肿、关节酸痛者。
(责任编辑：娱乐)