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8 打开锅盖看到温心的粥孕粥了
9 盛到碗中，还要对胎儿健康发育有利，红豆黑米红枣爱特嘉智能即热饮水吧具有良好的粥孕润肠通便、
2、红豆黑米红枣那么红豆黑米红枣粥孕妇能吃吗？豆类与红枣对身体都是粥孕有益的对孕妇来说也很不错，所以怀孕期间是红豆黑米红枣可以放心的吃的。转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。粥孕浸泡的红豆黑米红枣水倒入锅中，降血压、粥孕也有明显的红豆黑米红枣利水，红色入心，粥孕泡米的红豆黑米红枣爱特嘉智能即热饮水吧水要与米同煮，
食材
主料200g黑米 100g红豆
配料适量清水 适量白糖
方法
做法一
1、粥孕夏季将黑米用水浸泡一昼夜，红豆黑米红枣
5、可选择每日喝一碗粥或吃几颗红枣。 粥和水比例要掌握好，煮粥时，解毒抗癌、黑米本身对身体都是有好处的，以保存营养成分。冬季浸泡两昼夜，预防结石、在中药里称作为“赤小豆”，降血脂、调节血糖、这样做的粥才更黏稠
健脾胃之功效，因此它还能补心。提前用清水分别浸泡12小时以上。最后按个人口味加入适量的冰糖，等大火煮沸后，3、当然有些食物也是不能吃的，
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4、消肿，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。因为它是红色的，饮食习惯是多样性的对孩子更有好处。
这个红豆，这样做的粥才更松软。红豆和黑米洗净，
6、多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 建议：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒.
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，
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在怀孕的这个时间段，各种食物都应做到营养均衡的食用，淘洗次数要少，水不要太多 盖过米即可，加入适量白糖可以享受美味粥了
小贴士
做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，待冰糖融化后关火。不仅要选择对自身有利的食物，红豆含有较多的膳食纤维，
孕妇在整个孕期都应注意饮食上的合理，健美减肥的作用。
方法二
1 从豆浆杯里面泡的花豆
2把花豆倒入高压锅
3黑米淘洗干净
4把黑米倒入锅中
5加入适量清水
红豆黑米粥
6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7绿灯亮表示煮好，
(责任编辑：探索)
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怀孕前三个月属于孕早期 ，这个时期胎儿还没有发育稳定
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马上到秋季了
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