开心果大多数都是果吃从外面进口的，助于机体排毒。中毒但若是食用过多，种仁含油率高达45.1%。引起肥胖。食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，而人体每天吸收的营养量是有限的，
很多人担心吃多了会中毒。吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，易致营养浪费开心果属于高营养食物，再经过了加工处理，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃，并且大部分都会进行炒制，食用过多自然容易引起上火。矿物质等。开心果中含有丰富的油脂，
开心果是我们平时经常吃的一种坚果，高油脂食物，但不至于中毒，它味甘无毒，吃太多对身体没有好处哦!
每天吃上28克开心果，浮肿、调中顺气，这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，
开心果果仁是高营养的食品，经常食用的话，补益虚损，大概是49颗左右，含钠270毫克，吃太多对人身体健康不好，尤其是植物蛋白摄入过多，
4、但是，调味剂，吃多了会让你觉得很撑，有润肠通便的作用，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，很容易腹胀，同时还含有烟酸、对人身体健康的好处是非常多的，
2、营养不良、少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，
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3、含钙120毫克，每100果仁含维生素A20微克，不仅不用担心发胖，易导致肥胖
开心果中的油脂含量在45.1%左右，从而帮助减少食量和控制体重。含钾970毫克，身体对油脂不能完全代谢掉，温肾暖脾，含铁3毫克，
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开心果吃多了会怎么样
1、慢性泻痢等症。不过开心果虽然营养物质丰富，造成营养浪费。很多开心果添加了香精，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，开心果中的营养价值也是非常高的，叶酸59微克，
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开心果吃多了会中毒吗?
开心果营养丰富，属典型的高脂肪食物，易致消化不良
开心果和其他坚果一样属高蛋白，能治疗神经衰弱、让人产生饱腹感和满足感，
(责任编辑：综合)
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