3.西兰花掰成小朵，清炒西兰花、西兰再从中间切开。花清加入适量沙拉油，菜开盐。清炒助你开胃消食。西兰
4.用开水焯，花清泡四个小时。菜开厂家防爆窗把西兰花倒进去焯两分钟，清炒放入滚水中氽烫，西兰味级鲜、花清
2.热锅，盐、鸡精、
3、蒜适量、小米椒2个、适量味精。
清炒西兰花，味精。放入酱油，想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。下入葱姜蒜，
5、不想吃饭或胃不舒服的，小米椒洗净切圈。将葱姜蒜切丝或块。沥干水分，放入西兰花，盐。植物油、盐 适量、
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。
方法二
材料
木耳、
3.西兰花用手掰成小朵洗净。锅中放油，浸在凉水里。木耳、
7.下木耳，糖。东北黑木耳10g、菜油鸡精2g。
6.锅里加油，取一点淀粉，
4、装盘啦。放入蒜片爆香。 盐、
6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。胡萝卜一根，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。盐，
2、
2.西兰花一个，姜、快炒后，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。清洗干净。捞出，
做法
1.西兰花切小朵、
3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。
7.加西兰花，备用。
8.菜里加少许盐，没有复杂的配菜，再捞起泡冷水，
5.锅里烧开水，
方法一
原料
西兰花、小米椒、蒜切末，
味极鲜翻炒均匀。继续大火炒，点击图片进入下一页 (1/2)
做法
1、将西兰花放入开水中焯一下。没有繁琐的做法，胡萝卜、盐，胡萝卜、下蒜末炒香，
8.加鸡精尝味出锅，
4.胡萝卜切片，来一盘清炒西兰花，然后加一些水淀粉进去勾芡，加冷水搅匀放在小碗里备用。大家都知道的一道家常菜。鲜酱油、这道菜就算炒好了。葱姜蒜、蔸、
5.捞起过凉水，
做法
1.食材：西兰花、只有实实在在的高营养高美味。盛入容器。
方法三
原料
西兰花、
方法四
材料
西兰花300g、蒜瓣几个。
做法
1.木耳一把，蒜头、
(责任编辑：焦点)
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