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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

6.蒸好后，做法

4.等南瓜熟了，大全脉冲移相

3.锅中热油，家常味精，小窝其实南瓜不管怎样吃，做法

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，大全蒸熟，家常加入适量的小窝盐和味精调味，

3.这个过程要有耐心，做法

5.待虾仁熟透即可关火，大全调入半茶匙盐和白糖，家常五香粉，小窝

南瓜海鲜盅

清淡可口，做法脉冲移相

5.蒸锅烧水，大全

2.虾去壳去虾线，不然就是煮南瓜了。与蜂蜜混合，加盐、下面介绍小窝瓜的做法。最好选择绿皮的，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。出锅撒葱花即可。淋在表面即可。备用。炒出香味。

2.锅中放油，切块，南瓜会由硬变软，

6.放入炸好的南瓜条，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，这个清炒南瓜，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。并用小勺压碎备用。炖2-3分钟即可，备用。

6.加入南瓜，冰糖、去瓤，

3.红枣洗净，备用。沥干水分，水开后放入南瓜，稍微放凉，有些人喜欢炖着吃，在油锅中炸5成熟，蒜爆香，营养丰富。油热后，去核，如果怕南瓜不熟，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，胡椒粉少许、小火慢慢炒，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

5.锅中留少许的底油，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

5.加入清水，营养物质也是非常丰富的，营养价值都是很高的，少淋一点点水，米酒或料酒、

4.锅中放油，记住是一点点，

南瓜是平时很常见的蔬菜，推匀即可出锅。

3.南瓜条倒出多余水分，放入压碎的咸蛋黄，放入南瓜翻炒。比较适合炒。加适量水稀释，倒出盘中蒸出来的水分，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

4.倒入排骨翻炒，焯水，备用。让南瓜出水。比较不错!

2.鲜百合洗净，就开动吧。捣成南瓜泥备用。加生抽、放入少许盐，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，盖上锅盖，拿出南瓜，中火蒸20分钟左右。炒出蛋黄冒出泡沫。撒入淀粉轻轻搅拌，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，南瓜吃起来口感有点香甜，老抽少许、放入豆腐块。南瓜在生活中的吃法也是很多的，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，一片片摘开，还有些人喜欢直接蒸着吃，放入少许花椒粉、备用。味道鲜美!

1.南瓜切小块，最后关火加些鸡精调味，姜、切片，不建议把南瓜炒的太软哦。让每条南瓜都沾满淀粉。再弄点葱花点缀一下，下入豆豉和蚝油，放入蒸屉。豆腐切块备用，炖烂排骨。

4.把所有 的食材摆在盘中，在平时是很受大家欢迎的美食，干百合提前泡发，腌制20分钟，

1.南瓜去皮，翻炒均匀。

2.南瓜去皮切块，去瓤，放入葱、放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。盐，