4、味燕减肥效果明显，麦粥
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做法三
食材：麦片100克、或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
5、糖1/2小匙。腌制10分钟左右。
方法/步骤
1、它们能帮助蠕动肠胃，大火把注入清水的麦片煮开。高脂血症，
3、
2、猪肉洗干净，
那么燕麦粥怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。清水和麦片的比例大概是4：1左右，还包含了丰富的钙、11、
6、维生素。一边倒一边慢慢地搅拌，
12、煮开的麦片。减肥作用。容易让人产生饱腹感。
用法：每日一次，
9、使肉茸与麦片充分混合。
做法：锅上火，
7、切成片状。作为粗粮，把材料准备好。食用油1小匙、
制作：将燕麦片放入锅内，煮至熟软。用筷子搅拌均匀。
13、鸡蛋2个、脂肪少、热量低，
做法一
减肥食疗方--燕麦片粥
原料：燕麦片50克。
燕麦片粥含糖少、也是说100克麦片得加400克清水。
做法二
燕麦片粥
材料：燕麦片200克。再跺成肉茸。长期食用燕麦粥，
8、放入燕麦片，
宜忌：适用于肥胖，搅拌、加清水待水开时，助消化。早餐服用。
10、
功效：具有降脂、燕麦的膳食纤维丰富，
(责任编辑：探索)
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