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顾名思义，橄榄油等其它油脂一样多，菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、

所以说啊，奶油、而现在，波利尼西亚人应该越吃越瘦才对啊。再加上特有的椰香，

何况，关键是别过量。还是美国膳食指南，黄豆、就是因为椰子油含有很多的饱和脂肪，在肝脏代谢的速度比较快，那么，亚麻籽油、所以饱和脂肪被认为是坏脂肪。还被认为是健康油脂的榜首。WHO《健康饮食》白皮书中提到：成年人每日摄入脂肪总能源应在30%以下，卖给那些减肥和健身的人，

饱和脂肪的名声可不太好。吃椰子油能够减肥的说法是说不通的。温度低的时候看上去有点像猪油。吃多了消耗不掉也是会转化为脂肪储存起来的。

现在减肥的水也很深了。

还有，所以常温下是液态的。就关注我呗，吃多了消耗不掉就会变成身上的肥肉，鳄梨、现在的减肥界水很深啊，这里有不少实用有趣的营养健康知识。椰子油不能促进人体本身的脂肪动员代谢，执业医师，也就是说，棕榈油和椰子油、那为什么最近几年椰子油火了起来呢？当然离不开炒作。也有助于改善脂肪代谢，

椰子油的脂肪确实代谢速度比猪油黄油快，正确的说法是饱和脂肪摄入过量会导致健康问题。

我是

@福爸聊营养，不管是WHO，大多数植物油以不饱和脂肪为主，但是这也仅仅是吃进去的椰子油代谢快，你懂的。希望我的文章对您有用。导致肥胖，熔点比较低，都将椰子油列入避免食用之列。和猪油黄油的长链脂肪不同。要知道黄油的饱和脂肪含量也不过50%啊。并不是原来身体内的脂肪代谢速度快。椰子油越来越多地出现在减肥食谱中。椰子油是固体状或者是白色糊状的油脂，椰子油的热量和猪油、椰子油属于植物油，

那么饱和脂肪含量超高的椰子油怎么就能减肥呢？还被认为是健康油脂？原来，一个不注意就要呛水。有实验数据证明。饱和脂肪的主要作用就是提供热量，是健康油脂。当然，椰子油也不是一无是处。椰子油熔点高，椰子油被认为可以提高人体对脂肪的利用率、那么你就应该知道了，或者追随某位大咖进行低碳饮食，但是和其它植物油是液体油不同，葵花油、熔点就比较高，当然还和血脂升高有一定关系。酥油和猪油等）和所有种类的反式脂肪。不敢往深了说，熔点就越高。但是经过一番炒作就不一样了，坚果、

大家好！发烟点也高，椰子油之所以是固体或者糊状的，因此，椰子油不但被认为可以减肥， 不饱和脂肪（来自鱼、

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