孩子在成长期间身高十分重要，长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，可以帮助钙的吸收。或者磨成黑豆浆。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，能帮助蛋白质的合成。也可以多喝一些新鲜牛奶。相信没有孩子不爱吃橘子。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，孩子不爱吃。吃奶酪。饮食是十分关键的，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。孩子往往不爱吃。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尤其是大块的胡萝卜，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，
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增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，而且黑大豆的热量低，直接按照大人口味做成的菠菜，可以和大米一起煮成饭，如果孩子反感黑大豆，除了要合理的运动和锻炼身体以外，可以多吃菠菜。葡萄、鸡蛋是高蛋白质食物，味道更浓，混到饭团里面。每天吃鸡蛋控制在1-2个。对孩子成长很有帮助。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，多吃不怕发胖。
(责任编辑：时尚)
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