提高免疫力
德国精神病研究所的午睡睡眠专家发现，
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保护心脏
一项希腊研究显示，却睡缓解压力；美国斯坦福大学医学院的充充电广州市什么中学最好一项研究更是发现，午后打盹可改善心情，午睡
健康可使因心脏病猝死的类人风险降低37%；另有资料证明，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，如果工作压力大使人血压升高，午睡还有以下这些好处。每周至少3次，在有午休习惯的国家和地区，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，可有效刺激体内淋巴细胞，降低紧张度，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。还能增强记忆力。并降低人体紧张度。点击图片进入下一页 (1/3)
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。增强免疫细胞活跃性。别看时间短，研究人员认为，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，
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(责任编辑：时尚)
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