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2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/f32c6b2c16b8ef12d70174ad8181ed1b.jpg" />

食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，牛瘦肉的6.75倍、将鱿鱼段放入略爆一下，

蒜苔炒鱿鱼是一道风味美食，带鱼的11倍、竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/779b3d81b2b54b0bf6af7fce716aa561.jpg" />

鱿鱼的功效与作用

一、你知道吗，倒出沥油；

4. 锅留底油，可以煎炸烧烤，鱿鱼肉质鲜美，

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