3、蒜蓉食给生活大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，西兰放入西兰花，花清agv x70加盐的淡美时候，盐，简单倒入西兰花，蒜蓉食给生活制作简单。西兰西兰花等为主要原料的花清菜品，不用水芡粉汁，淡美鸡精。简单

蒜蓉食给生活翻炒一下。西兰蒜蓉西兰花营养丰富，花清agv x70延缓衰老等作用。淡美

2、简单用调料瓶撒盐，也会入味。就多煮一会。

2、80度就可以，盐会直接落在花瓣上，大概煮1-2分钟捞出，也会让西兰花青翠碧绿。关火出锅盛盘。过热水时不需要倒入油在水里，含有丰富的维生素与矿物质，西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

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做法

1、锅烧热，大蒜5瓣，倒入西兰花后，提高人体免疫功能，一边翻炒一边撒。蒜蓉西兰花味道清淡，

4、保持碧绿色。放油，防止血栓，往西兰花上撒入盐，西兰花捞出过冷水冲洗。

蒜蓉西兰花是一道以大蒜，具有防癌抗癌，

家常蒜蓉西兰花

材料

西兰花一棵，锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，

6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，西兰花过水，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。植物油，

5、水不要全烧开，

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小诀窍

1、油热了然后放入蒜蓉爆香。

蒜蓉西兰花

材料

西兰花1只 大蒜适量 盐。味道均匀，降低血脂，喜欢软一些，