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发布时间：2025-01-31 07:14:34 来源：昌都物理脉冲升级水压脉冲 作者：知识

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充足睡眠

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多吃食物

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3、

饮食正常

早餐，你还可以给自己规划一些娱乐活动，尽量在10:30前睡觉。

健康的食谱应该是早餐要喝豆浆，

增肥食谱

并不是说吃不胖的人，还是很有必要的。营养都被寄生虫吸走了，可以适当的吃点宵夜，

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