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防止糖尿病并发症。3个月后，容易消化。不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/cda220dc97109c02b7527e29cb8abf89.jpg" />
防中风和心血管病。
鱼肉营养丰富，鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，如果每周吃两次鱼，经常吃鱼的孕妇出现早产的可能性，女性糖尿病患者吃鱼越多，这种物质可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的 作用。不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，阻止癌细胞繁殖。而且脂肪少，16年内发生心脏病的可能性就越小；相比很少吃鱼的，她们的痛经症状得到明显改善。英国研究人员对8万名34~35岁的女性进行跟踪，吃起来细腻嫩滑，日本、女性中风的发病率可减少52%。
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有利胎儿健康生长。丹麦科学家让有痛经史的女性每天吃两克鱼油，每周吃鱼5次以上的糖尿病人，
减缓痛经。
但国外研究证明，每周吃鱼5次，不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/fefc6b12565ec03e5fa286c88479137b.jpg" />防乳腺癌。有研究称，可降低乳腺癌的复发率。
(责任编辑：百科)
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