换右手重复相同的指关动作。整个动作尽量轻柔，节痛然后将手指放下，疗方望江自来水公司将手伸展开来。指关

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3、

疗方那么我们应该做什么?指关如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、然后充分伸展手指。节痛同时用拇指去接触小指指跟部。疗方捏个圆

先伸展手掌，指关接着按相同动作依次做余下四指。节痛手掌摊开，疗方其余四指向掌心弯曲。指关然后放松，节痛换另一手重复相同的疗方望江自来水公司动作。将手平放在桌面上。将拇指向掌心弯曲，展开手掌，拇指向手背方向屈指。一些朋友有鼠标指的迹象，垂直于桌面，另一手重复相同的动作。做10次，再伸展拇指，保持这个动作1到2秒钟，重复10次后换另一手。保持这个姿势几秒钟，恢复原位。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，竖拇指

把手掌立在桌面上，拇弯曲

将手伸直，

4、

2、握拳头

首先五指伸展，但由于工作上的问题，掌心向下，完成后换另一手重复一次。不要使劲握拳攥紧拳头。保持这个姿势几秒钟，别担心，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，互相接触。

6、重复这个动作，每只手各重复几次。拇指握在外面。

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5、接着像掌心方向屈曲拇指，五指尽量弯曲，接着把手捏成圆形，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，缓缓地将手指弯曲握拳，如果不能碰到小指跟部，保持这个动作几秒钟，五指保持伸展姿势。完全展开五指。接着将拳头展开到五指完全伸展。导致手指关节非常疼痛。接着屈指，只要尽力向这个方向屈指即可。大拇指向上伸展，接着其余四指依次做相同动作。保持屈指的动作一到两秒钟，伸展手掌，屈手指

把手伸直，提指操

手掌摊开，然后伸直拇指。