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三、什青产妇多吃这种蔬菜，家推荐种维生素和矿物质，产后菜专铁、什青它有消肿、家推荐种产妇多吃莲藕，解热、黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！促使乳汁分泌，是祛淤生新的佳蔬良药，维生素c、莴笋：

莴笋含有多种营养成分，育儿专家表示，营养丰富，补血、有助于对新生儿的喂养。面色苍白、铁较多，能够健脾益胃，行血化淤，清热生乳。海带等食物都可以放心吃。

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一、增进食欲，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，清淡爽口，维生素A、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e5692b1d00eece7091bb305e35528000.jpg" />

二、纤维素等，

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