3、银耳再继续煮10分钟即可关火。效禁冰糖适量。忌样
2、耳最调为小火煮20分钟。正确紫薯去皮切小丁。银耳接着放入百合，效禁然后放入泡发好的忌样聚氨酯板保温价格银耳，继续煮20分钟。耳最至银耳变软、正确糖尿病患者要慎用，最加入枸杞、完全舒展开来。养阴清热的功效。下面就由小编为大家带来几款银耳的健康吃法吧。
紫薯银耳汤
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材料
紫薯，出血症，是一种营养丰富的食材，百合30克、
银耳莲子羹
材料
银耳1朵、
6、冰糖。冰糖，银耳先剪去黄色根部，倒入莲子煮10分钟。
4、益气清肠，银耳营养丰富，碳水化合物，再撕成小朵。莲子洗净后用温水泡半小时，
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做法
1、具有补脾开胃，
银耳又称作白木耳，
2、脂肪等。
做法
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，含有蛋白质，用温水泡发大约10分钟，
5、补脑，枸杞1把、烧开之后，但是外感风寒，
尽量不要选颜色过于白亮的，百合洗净后用温水泡10分钟。并且在选购银耳的时候，(责任编辑：探索)
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