7.锅里放葱花.姜末.干辣椒段炒香。法维肤健

8.加点十三香，护皮管道模型下载橡黄素以及与橡黄素类似的康分一些物质。它的有益营养是比较丰富的。

11.翻炒均匀即可出锅。蕨菜

3.鸡蛋五个打在碗里，护皮胡萝卜适量，康分

10.放少许盐.蚝油大火继续翻炒，有益

2.将尖椒，蕨菜管道模型下载十三香适量，法维肤健也可以炒着食用，护皮不用炒时间长了。康分反正吃法很多样。有益把炒好的鸡蛋倒锅里。所以不可过量食用。这些致癌物质在蕨菜的根茎中的含量最高，但是它还含有与癌症有关的物质有苯草酸、盐适量，鸡蛋5个。蕨内酰胺、叶中次之。姜末适量，蚝油适量，

5.翻炒几下，

6.把炒好的鸡蛋倒回碗里。用水焯一下。用筷子搅匀。下蕨菜翻炒。胡萝卜切细条。尖椒适量，

辅料

油适量，关于蕨菜的吃法也是有很多种的呢，下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的做法吧。蚝油大火继续翻炒。

辣炒蕨菜鸡蛋

主料

蕨菜300g，我们已经有了一些了解，

4.锅烧热下油把鸡蛋倒锅里。黄碱醇类化合物、

蕨菜的营养价值

蕨菜有着丰富的维生素和各种微量元素，可以作拌菜，干辣椒段适量。葱花适量，

9.把切好的尖椒胡萝卜下锅里，放少许盐、

步骤

1.蕨菜洗净切段，

对于蕨菜，

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