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增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，能帮助蛋白质的合成。每天吃鸡蛋控制在1-2个。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。相信没有孩子不爱吃橘子。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，混到饭团里面。或者磨成黑豆浆。可以和大米一起煮成饭，吃奶酪。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，不会有太大的问题。可以多吃菠菜。
增高食物6：胡萝卜
富含维生素a，
孩子在成长期间身高十分重要，所以，
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增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，
(责任编辑：探索)
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宝宝的一举一动都让家长们非常开心幸福
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